疫情防护不放松

1.坚持每日健康监测并上报

请家长时刻关注孩子的身体健康状况，如出现发热、咳嗽、乏力等症状时及时就医，上报并告知班主任。

2.注意个人卫生

外出坚持佩戴口罩，勤洗手，常通风，保持一米的社交距离。

3. 减少人员聚集

假期尽量减少聚集性活动及前往人群密集等场所。

4. 避免非必要的出行

假期尽量不离昆。若有相应的计划请提前告知班主任，并在回昆后根据防疫要求进行核酸检测或隔离观察。

身心健康需关注

1.科学营养膳食

多吃瓜果蔬菜，平衡营养膳食。保持饮食规律，暴饮暴食会导致肠胃负担过重哦！

2.重视饮食卫生

餐前勤洗手，健康饮食，多人用餐请使用公筷，防止“病从口入”。

3. 保证体育锻炼

坚持参加多种形式的体育锻炼，注意运动安全，增强自身抵抗力，拥有健康的体魄。

4.关注视力健康

控制使用电子产品的时间和频率，纠正错误的姿势和习惯，长时间用眼后远眺并做眼保健操缓解视觉疲劳。

合理安排度假期

1. 保持作息的规律，科学且丰富的安排一日生活内容。

2. 积极参与家务劳动，做自己力所能及的事，提高生活自理能力。

3.注重培养有益的兴趣(如阅读、绘画、科学小实验等)，鼓励、支持孩子的自主探究。

4.春节是我国的传统节日，家长可以与孩子共同了解有关春节的传统文化故事、礼仪习俗等，感受传统节日的意义。